7-9 февраля 2025 Фонд Контемплативных Исследований провел трехдневный онлайн-ретрит по практикам сопереживающей радости (санскр. мудита) и методам медитации на Зеленой Таре.
Основные темы ретрита
- Сопереживающая радость (мудита) и её роль в системе практик раскрытия сердца
- Связь между сопереживающей радостью и природой будды
- Практика сопереживающей радости: последовательность шагов и тренировка в концентрации
- Сорадование (анумодана) как инструмент тренировки ума в традиционном буддийском контексте
- Зеленая Тара: первоисточники и общий контекст практик
- Символизм образа Зеленой Тары
- Тара как источник поддержки и Тара как путь
- «Двадцать одна хвала» как коренная тантра Тары
- Внешние практики Тары из индийских и тибетских источников
Видео
Плейлист со всеми сессиями ретрита
Аудио
Скачать все файлы (сессии + медитации)
Вспомогательные ссылки
Видео с наставлениями Учителей
Досточтимая Тубтен Чодрон – Как воплотить качества Тары
Досточтимая Тубтен Чодрон – Медитация на Зеленой Таре
Кхандро Церингма Ринпоче – Значимость практики Тары и устная передача на 21 Хвалу
Видео
Вводные и обзорные материалы
Курсы
Курс по практике четырех безмерных
Курс по основам практик прозрения
Другие ретриты
Ретрит по практикам доброты к себе (2024)
Ретрит по любящей доброте (2024)
Ретрит по состраданию и практике Будды Медицины (2024)
О продвинутых практиках Тары
Программа Чокьи Ньимы Ринпоче – Тройное совершенство Тары
О ведущем
Лобсанг Тенпа (р. 1988) – буддийский переводчик, инструктор по медитации и преподаватель навыков эмоционального равновесия (в рамках подхода CEB – Cultivating Emotional Balance), автор книги «Радикальное спокойствие». Лобсанг занимается буддийскими переводами с 2008 года и ведет занятия по медитации с 2011; в период с 2013 по 2022 год он был буддийским монахом, после чего продолжил учиться и преподавать в качестве практикующего-мирянина. Основная сфера его экспертных познаний – преподавание четырех безмерных настроев (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) и их интеграция с нашей умственной, социальной и экологической активностью.