Материалы однодневного ретрита по практике четырех безмерных (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) под руководством буддийского учителя и инструктора по медитации Глена Свенссона.
Москва, 24 июля 2016
Содержание:
- Определения четырех безмерных
- Базовые методы практики любящей доброты и сострадания
- Когнитивное слияние как препятствие для доброты к себе и другим
- Основы практики «даяния и приятия»
- Как практиковать четыре безмерных в повседневной жизни
Плейлист со всеми сессиями ретрита
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=videoseries?list=PLINADLRT0LGBE3q1fXPZNdf-OqVfxwAQT]
Аудио
Скачать все 5 сессий в одном архиве
[soundcloud url=»https://api.soundcloud.com/playlists/255359386″ params=»color=00aabb&auto_play=false&hide_related=false&show_comments=false&show_user=true&show_reposts=false» width=»100%» height=»450″ iframe=»true» /]