Видеозапись вводной лекции буддийского монаха Лобсанга Тенпы, прочитанной 15 марта 2016 в Москве.
Основные темы:
- Понятие и формальное определение любящей доброты (метты или майтри)
- Преимущества практики с точки зрения 4 видов умственного равновесия
- Процесс последовательного взращивания без ожидания мгновенных результатов
- Общий метод развития и «практика фраз»
- Методы для последующего усиления
Видеозапись:
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=BHGENI9_HgQ]
Слайды:
[slideshare id=7jWorQcZlps6DX&w=595&h=485&fb=0&mw=0&mh=0&style=border: 1px solid #CCC; border-width: 1px; margin-bottom: 5px; max-width: 100%;&sc=no]
Дополнительные материалы по теме:
Материалы по теме любящей доброты
Будьте добры к себе: прямо сейчас
(Аудио) Медитация на любящей доброте продолжительностью 15 минут
(Аудио) Шэрон Зальцберг – Метта: практика любящей доброты
(Аудио) Полуторачасовое обучающее занятие по практике любящей доброты