Издательство ЭКСМО, декабрь 2021
224 страницы, мягкая обложка
Приобрести бумажную книгу на сайте издательства
Приобрести электронную книгу на Litres
Приобрести аудио-книгу на Litres
Краткое описание
Наше счастье во многом зависит от изменчивых внешних обстоятельств, однако существует и иной, более устойчивый вид благополучия — счастье, проистекающее из глубинной природы нашего собственного ума и наших умственных привычек. Именно тому, как с помощью созерцательных практик приблизиться к подлинному опыту радикального спокойствия и внутреннего процветания, и посвящена книга. Это практическое руководство, основанное на учениях буддийской традиции и идеях современной психологии, в своем подходе объединяет медитацию и благотворные модели поведения.
В книге рассматриваются ключевые пункты, необходимые для построения личной созерцательной практики, и содержатся объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Вместе они представляют упорядоченный и всеобъемлющий путь к достижению умственного благополучия. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже накопленный опыт.
Об авторе
Лобсанг Тенпа — буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.
Аудио- и видео-материалы к книге
Презентация книги с автором (видео на YouTube)
Как помочь распространению книги?
1. Приобретите бумажный, электронный и аудио-вариант для себя лично (от продаж зависит издание других книг автора).
2. Подарите книгу друзьям или знакомым, которым она может быть полезна и/или интересна.
3. Подарите бумажный вариант местной библиотеке.
4. Расскажите о книге друзьям в социальных сетях, но не репостом, а с собственными словами о том, почему книга оказалась вам полезной или интересной.
5. Поделитесь в социальных сетях несколькими цитатами из книги – цитатами, которые показались вам наиболее полезными и вдохновляющими.
6. После прочтения книги оставьте о ней отзывы: о бумажном варианте – на сайтах книжных магазинов (book24, Лабиринт) и издательства, об электронном и аудио – на страницах Литрес (отдельно для электронной и аудио-версии).
Его Святейшество Далай-лама и Бхикшуни Тубтен Чодрон
Опираясь на широкий спектр материалов – от духовных представлений мировых религий до открытий нейронауки – Карен Армстронг доказывает, что сострадание уже заложено в нашим устройстве. Его, однако, постоянно скрывают более примитивные инстинкты эгоизма и выживания. Религия с безначальных времен пыталась усилить наши альтруистические склонности: все конфессии утверждают, что проверкой подлинной духовности является Золотое Правило – «Обращайся с другими так, как для себя желаешь».
Издательством ЭКСМО опубликовано новое издание сборника воспоминаний Тулку Ургьена Ринпоче (составители – Эрик Пема Кунсанг и Марсия Биндер Шмидт) «Блистательное величие». Теперь книга доступна в бумажном и электронном варианте и в качестве аудио-книги.
Книга Бхикшуни Тубтен Чодрон «Тренировка ума: руководство практикующего» – это развернутое руководство по буддийским практикам изменения привычных моделей мышления. Книга содержит подробные комментарии на популярные в тибетской традиции буддизма тексты «37 практик бодхисаттв» и «Восемь строф преобразования мышления»; основанные на «Сутре Сердца» учения по пустотности; рекомендации по применению конкретных противоядий от главных умственных омрачений, строфы памятования о бодхичитте, широкий спектр упражнений на саморефлексию и ключевые аналитические медитации поэтапного пути. Книга окажется полезной как тем, кто только начинает свое знакомство с буддийскими практиками и философией, так и опытным практикующим.