Несмотря на затруднительные обстоятельства, связанные с пандемией COVID-19 и другими мировыми событиями, в этом году мы приложили все усилия, чтобы продолжить регулярные занятия по практикам осознанности и сострадания. Нам невероятно повезло организовать цикл онлайн-встреч с выдающимися учителями медитации, подготовить и опубликовать несколько книг (в бумажном, электронном и аудио-формате) и продолжить ведение регулярных открытых практик, к которым может присоединиться любой желающий.
1 декабря прошла последняя встреча в рамках нашей основной учебной программы на 2020 год. До конца этого календарного года мы продолжим проведение открытых практик (транслируемых на платформе Facebook), а с середины января 2020 года начнем новый учебный цикл.
Мы надеемся, что полученные в результате материалы помогут вашей практике – светской или буддийской. Чтобы облегчить к ним доступ, мы собрали все основные материалы за этот год в списке ниже. Надеемся, что они скрасят ваши зимние месяцы и помогут сохранить эмоциональное тепло, сострадание и ясность в этот непростой период.
Если что-то из предложенных ниже материалов покажется вам полезным или интересным, поделитесь ссылкой с друзьями – для нас это лучшая награда.
Примечание: некоторые из материалов ниже были записаны в 2016-2019, но опубликованы или повторно загружены только в этом году.
Новые или переизданные книги
Карен Армстронг – 12 шагов к состраданию
Далай-лама и Тубтен Чодрон – Приближаясь к буддийскому пути
Лобсанг Тенпа – Руководство по любящей доброте (аудиокнига)
Пять направляемых медитаций (аудиокнига)
Развернутые онлайн-курсы или ретриты
«Развитие сострадательной идентичности»: все материалы курса (2020)
Ретрит по любящей доброте 2020: все лекции и медитации
Онлайн-встречи с учителями
Алан Уоллес – Успокоение тела, речи и ума
Ив Экман – Эмоции и телесное осознавание
Эва Натанья – Созерцание в буддийской и христианской традиции
Глен Свенссон – Поиск вдохновения в практике шаматхи
Глен Свенссон – Шаматха: памятование о дыхании
Онди Уилсон – Практика четырех безмерных
Онди Уилсон – Самооценка и практика осознанности
Онди Уилсон – Знакомство с четырьмя истинами арьев
Кристиан Ховард – Эмоциональная устойчивость и практика радости
Избранные материалы по осознанности
Дхарма сострадательной вовлеченности: восемь спиц в колесе участия
Осознанный подход к COVID-19
Семинар: Практики прозрения – исследование тела
Семинар: Терапевтическое применение сострадания
Эко-Дхарма: материалы открытой лекции
Конативные практики и проблема выученной беспомощности
Практика осознанности: классические советы
Практики осознанности и «12 шагов к состраданию»
Основы теории идентичности
Избранные материалы по буддизму
Пандемия COVID-19: практики для буддистов
Его Святейшество Сакья Тризин – Устная передача практики Ченрези
Таши Мэннокс – Будда Сострадания: созерцательная практика
Мастер-класс по любящей доброте (на основе сочинений Джигме Лингпы и Лонгченпы)
Мастер-класс по практике сопереживающей радости (на основе сочинений Джигме Лингпы и Лонгченпы)
Философия и практика традиции Чистых Земель: все материалы
Будда Медицины: краткая направляемая практика
Медитация на Будде Медицины: забота о теле
37 практик бодхисаттв: строфа 14
37 практик бодхисаттв: строфы 15-17
В рамках буддийских мероприятий также провели 17 встреч по практике Белой Тары и предварительным практикам-нгондро (доступ к курсу доступен по запросу). Этот цикл продолжится в следующем году.
Желаем вам успешной практики в ближайшие недели! До скорой встречи в январе.
Онди Уилсон (р. 1951) – профессиональный педагог, инструктор по практикам осознанности, писательница и буддийский учитель. Онди – автор метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT — mindfulness-based mind training) и основатель международного агентства Wellseeing Consultancy. Она неоднократно преподавала и вела ретриты в буддийских центрах Великобритании, Индии, Голландии, Латвии и России. Её главные буддийские учителя – лама Тубтен Йеше, лама Сопа Ринпоче и Ценшаб Серконг Ринпоче.