Видео

Глен Свенссон – Однодневный ретрит по четырем безмерным

09.08.2016

by Editor

Материалы однодневного ретрита по практике четырех безмерных (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) под руководством буддийского учителя и инструктора по медитации Глена Свенссона.

Москва, 24 июля 2016

Содержание:

Определения четырех безмерных
Базовые методы практики любящей доброты и сострадания
Когнитивное слияние как препятствие для доброты к себе и другим
Основы практики «даяния и приятия»
Как практиковать четыре безмерных в повседневной жизни

Плейлист со всеми сессиями ретрита

Аудио

Скачать все 5 сессий в одном архиве

Введение в буддийскую модель ума

19.07.2016

by Editor

Материалы однодневного семинара, прошедшего в Москве 11 мая 2016 года.

Основные темы:

Базовое определение ума в буддизме
Первичные сознания и умственные факторы
Шесть категорий умственных факторов
Эволюция умственных омрачений
Факторы, отвечающие за практику нравственной дисциплины

Терапевтическое применение практики любящей доброты

21.06.2016

by Editor

Материалы семинара по психотерапевтическому применению любящей доброты, прошедшего в Москве 28-29 мая 2016

Основные темы:

Понятие и базовая техника порождения любящей доброты
Любящая доброта в развитии интеллекта внимания
Развитие уравновешенного восприятия самих себя, других людей и внешних явлений
Устремление к устойчивому благополучию
Три системы (тревога, драйв и защищенность) и развитие эмоционального интеллекта

Четыре безмерных в медитации и повседневной жизни

05.06.2016

by Editor

English

Открытая лекция досточтимой Тубтен Чодрон, прочитанная в Северном Кунсангаре в рамках визита в Москву в мае 2016 года

Перед развитием любви и сострадания нам нужно развить равностность
Другие не являются друзьями, врагами и незнакомцами с собственной стороны
Нужно увидеть, что наши суждения о других зависят от того, как они обращаются со «мной»
Друзья, враги и незнакомцы меняются – они не являются чем-то фиксированным
Посредством размышления и ежедневной практики можно увидеть всех как равных

Скачать лекцию в аудио (формат mp3)

Материалы подготовлены для русскоязычного сообщества Друзей Аббатства Шравасти

Онди Уилсон: Лавина желаний – что приносит счастье?

25.04.2016

by Editor

Открытая лекция инструктора по практикам осознанности, создателя метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT) Онди Уилсон.

Основные темы:

Как наш ум воспринимает источники счастья
Два вида практик осознанности
Изменение отношения к себе и явлениям
Последовательная работа над умственными привычками

«Тибетский буддизм с самых основ», лекция 16 – Алмазная колесница тантры

11.04.2016

by Editor

Лекция 16: Алмазная колесница тантры

Часть цикла занятий, посвященных рассмотрению книги доктора Алана Уоллеса «Тибетский буддизм с самых основ» (Tibetan Buddhism from the Ground Up, опубликовано Wisdom Publications).

Вводная лекция буддийского монаха Лобсанга Тенпы.

Видеозапись:

Презентация:

Скачать аудио

Дополнительные материалы:

Доктор Алекс Берзин – Объяснение смысла тантры

Доктор Алекс Берзин – Опора на духовного учителя: построение здоровых взаимоотношений

«Тибетский буддизм с самых основ», лекция 15 – Пустотность и удовлетворение

11.04.2016

by Editor

Лекция 15: Пустотность и удовлетворение

Часть цикла занятий, посвященных рассмотрению книги доктора Алана Уоллеса «Тибетский буддизм с самых основ» (Tibetan Buddhism from the Ground Up, опубликовано Wisdom Publications).

Вводная лекция буддийского монаха Лобсанга Тенпы.

Видеозапись:

Презентация:

Скачать аудио

Дополнительные материалы:

Доктор Алекс Берзин – Советы по изучению пустотности

Четыре безмерных в санскритской традиции (2016) – материалы

10.04.2016

by Editor

Материалы открытого семинара, прошедшего 2-3 апреля 2016 года в Москве.

Темы семинара:

Благотворные умственные факторы и когнитивная тренировка ума
Четыре фактора порождения четырех безмерных
Четыре безмерных: определения и ситуативное применение
Краткий обзор причинности
Уровень «великих»

Лектор: буддийский монах, инструктор по практикам осознанности Лобсанг Тенпа Read More

Практика любящей доброты (майтри)

23.03.2016

by Editor

Видеозапись вводной лекции буддийского монаха Лобсанга Тенпы, прочитанной 15 марта 2016 в Москве.

Основные темы:

Понятие и формальное определение любящей доброты (метты или майтри)
Преимущества практики с точки зрения 4 видов умственного равновесия
Процесс последовательного взращивания без ожидания мгновенных результатов
Общий метод развития и «практика фраз»
Методы для последующего усиления