«Дыхание и доброта» – краткое руководство по двум основополагающим для всех традиций буддизма практикам медитации: наблюдению за дыханием и развитию любящей доброты. Оба этих метода доступны каждому независимо от религиозных воззрений. Объясняя смысл и технические особенности этих двух видов медитации, досточтимая Чодрон призывает нас посредством личной практики сделать свой посильный вклад в благополучие общества и человечества в целом. Read More
«Мы так никогда и не добираемся до подушки для медитации, поскольку условия попросту не подходящие, «а я не могу практиковать, пока весь мир не изменится и у меня не будет подходящих условий» – в чем мы полностью упускаем из виду смысл, потому что практика подразумевает работу с тем, что есть, с тем, что прямо сейчас есть в нашей практической ситуации; если мы чем-то недовольны, применительно к этому мы и практикуем. Попадем ли мы когда-либо туда, где будем довольны всем, что нас окружает? Будем ли мы когда-либо там, где все с нами милы, никто нас не оскорбляет, все молчат, когда мы хотим, чтобы они молчали, все смеются, когда мы хотим, чтобы они смеялись? Куда нам отправиться? Такое невозможно!
Практика Дхармы подразумевает практику преобразования нашего ума применительно к любым обстоятельствам, в которых мы оказываемся в каждый конкретный момент».
Буддийская монахиня досточтимая Тубтен Чодрон
