Рубрика: Развитие сострадания

Текст Устава Сострадания

См. также «Мое пожелание – Устав Сострадания»

О лекторе:

Религиозный мыслитель Карен Армстронг написала более 20 книг о вере и крупных религиях, изучая то, что является для ислама, иудаизма и христианства общим, и то, как наши религии формировали мировую историю и направляют современные события.

Бывшая христианская монахиня, Армстронг написала о своем опыте две книги: книгу «Через узкие врата», посвященную семи годами, проведенным ей в монастыре, и книгу «Спиральная лестница», посвященную её последующему духовному пробуждению, когда она развила свое направленное против традиционализма отношение к крупным монотеистическим религиям – и общим для всех потугам фундаментализма. Она – влиятельный сторонник экуменистического понимания.

Как лауреат премии TED за 2008 год, Армстронг попросила сообщество TED помочь ей в создании «Устава сострадания» – документа, в рамках которого религиозные лидеры могли бы вместе трудиться ради мира. Первый черновой вариант Устава был с помощью сайта для группой работы написан мировой общественностью поздней осенью 2008 года; в феврале 2009 года слова общественности были собраны и переданы «Совету совести» – собранию религиозных лидеров и мыслителей, которые придали документу окончательную форму. В ноябре 2009 года Устав был запущен.

Фотография – Seamus Rainheart

Темы лекции:

• Значимость чуткого отношения и способности отпускать в практике
• Разнообразие объектов сосредоточения
• Неразрывная связь со множеством людей
• Медитация на любящей доброте на основе фраз метты

[soundcloud url=»https://api.soundcloud.com/tracks/731434465″ params=»color=#d8b8bc&auto_play=false&hide_related=true&show_comments=false&show_user=true&show_reposts=false&show_teaser=true» width=»100%» height=»166″ iframe=»true» /]

English

1. Размышляйте о всех тех способах, которыми самые разные люди (включая бесчисленных незнакомцев) приносят вам пользу, и осознавайте, что именно благодаря участию других вы живете, именно их присутствие придает смысл вашему существованию, и именно их деяния поддерживают ваше благополучие. Read More

English

Шэрон Зальцберг

5 октября 2015

Людям часто бывает в чем-то сложно заботиться о себе, принимать любовь и верить, что они заслуживают счастья. Read More

English

Кристина Фельдман предлагает эту краткую, направляемую медитацию на том, как объять все страдания и взращивать любящую доброту и сострадание

Опубликовано Mindful 23 августа 2010

Примите спокойную и уравновешенную относительно центра позу. Дышите мягко, ощущая в настоящем мгновении жизнь своих тела, ума и сердца. Почувствуйте свое желание покоя, безопасности и благополучия. Также почувствуйте то, как защищаетесь от горя и боли. Привлеките в сферу своего внимания кого-то, кто вам не безразличен, чувствуя их жизненные горести и их желание счастья, покоя и благополучия. Отметьте, как ваше сердце может раскрыться и охватить тех, о ком вы заботитесь, ощущая их горе и откликаясь естественным состраданием. Предложите себе и тому, кого вы любите, выраженные в конкретной форме намерения сострадания:

Пусть я отыщу исцеление и покой.

Пусть ты отыщешь исцеление и покой.

Пусть ваше внимание какое-то время мягко удерживается на этих фразах. Затем позвольте спектру своего внимания и сострадания расшириться. Ощутите бесчисленных живущих в этом мире существ, которые в это мгновение также испытывают свою степень мучений, собственное желание покоя и исцеления. Представьте, что сидите в центре мандалы в окружении бесчисленных существ, которые в настоящее мгновение голодны, обездолены, боятся или испытывают боль. Представьте, что вдыхаете эти безмерные боль, горе и неведение, что вызывает горе. С каждым выдохом ощущайте, что выдыхаете безусловное сострадание.

Пусть все существа отыщут исцеление.

Пусть все существа отыщут покой.

Пусть все существа будут объектом сострадания.

Позвольте себе почувствовать бесчисленных населяющих этот мир существ, которые больны или умирают, горюют, переживают одиночество и отчужденность. Охватите своим вниманием тех, кто пребывает в заточении и заточает; тех, кто попал в ужасы войны и насилия, и тех, кто воюет и вершит насилие. Без сомнений охватите всех существ сердечным состраданием.

Пусть все существа будут свободны от горя.

Пусть все существа будут свободны от страдания.

Путь все существа будут свободны.

Пусть ваше сердце наполнится состраданием, которое возможно для всех нас; состраданием, которое глубоко прислушивается к плачу этого мира.