7-9 февраля 2025 Фонд Контемплативных Исследований проведет трехдневный онлайн-ретрит по практикам сопереживающей радости (санскр. мудита) и методам медитации на Зеленой Таре.
В рамках ретрита мы освежим в памяти медитации на четырех безмерных (с акцентом на практике сопереживающей радости), а затем рассмотрим основы практик Зеленой Тары, делая особый упор на коренных текстах Тары, пришедших из Индии (в частности, на «21 восхвалении Тары» и на текстах, составленных Атишей). Внешняя форма практик, которые мы рассмотрим, открыта для всех желающих и не требует наличия каких-то особых передач.
Укрепление настроя радости и практика Тары, призванная позитивно повлиять на наш личный поток взаимозависимости – прекрасный способ начать новый год, настраиваясь на ключевые аспекты практик тренировки ума.
Ретрит открыт для всех желающих. После его окончания участники могут при желании сделать свободное подношение ведущему.
Основные темы ретрита
- Сопереживающая радость (мудита) и её роль в системе практик раскрытия сердца
- Связь между сопереживающей радостью и природой будды
- Практика сопереживающей радости: последовательность шагов и тренировка в концентрации
- Сорадование (анумодана) как инструмент тренировки ума в традиционном буддийском контексте
- Зеленая Тара: первоисточники и общий контекст практик
- Символизм образа Зеленой Тары
- Тара как источник поддержки и Тара как путь
- «Двадцать одна хвала» как коренная тантра Тары
- Внешние практики Тары из индийских и тибетских источников
Внимание: Сразу после заполнения формы вы увидите ссылку на закрытый Telegram-канал ретрита, в котором будут публиковаться все новости и проходить самы ссылки. Сохраните эту ссылку (а лучше сразу подпишитесь на канал, чтобы заранее получить все новости).
Регистрация на ретрит
Расписание сессий онлайн-ретрита
Расписание всех четырех дней:
9:00 – 10:30 – Сессия 1
11:30 – 13:00 – Сессия 2
14:00 – 15:30 – Сессия 3
16:30 – 17:30 – Сессия 4
Все сессии будут транслироваться на канале ретрита на платформе Telegram. Чтобы подключиться к ним, необходимо приложение Telegram (на мобильном устройстве или на компьютере). После трансляции записи сессий будут публиковаться на YouTube (видео) и SoundCloud (аудио). Аудио (сессии целиком и отдельно медитации) также будет впоследствии доступно для скачивания.
Смотреть сессии можно как вживую (рекомендуемый вариант для тех, кто может участвовать в реальном времени), так и в записи.
О ведущем
Лобсанг Тенпа (р. 1988) – буддийский переводчик, инструктор по медитации и преподаватель навыков эмоционального равновесия (в рамках подхода CEB – Cultivating Emotional Balance), автор книги «Радикальное спокойствие». Лобсанг занимается буддийскими переводами с 2008 года и ведет занятия по медитации с 2011; в период с 2013 по 2022 год он был буддийским монахом, после чего продолжил учиться и преподавать в качестве практикующего-мирянина. Основная сфера его экспертных познаний – преподавание четырех безмерных настроев (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) и их интеграция с нашей умственной, социальной и экологической активностью.