Книга Бхикшуни Тубтен Чодрон «Тренировка ума: руководство практикующего» – это развернутое руководство по буддийским практикам изменения привычных моделей мышления. Книга содержит подробные комментарии на популярные в тибетской традиции буддизма тексты «37 практик бодхисаттв» и «Восемь строф преобразования мышления»; основанные на «Сутре Сердца» учения по пустотности; рекомендации по применению конкретных противоядий от главных умственных омрачений, строфы памятования о бодхичитте, широкий спектр упражнений на саморефлексию и ключевые аналитические медитации поэтапного пути. Книга окажется полезной как тем, кто только начинает свое знакомство с буддийскими практиками и философией, так и опытным практикующим.
ВЫХОДНЫЕ ДАННЫЕ
258 страниц
Первое издание: 2018 год, 2500 печатных экземпляров + электронная книга
Только для бесплатного распространения
Книга составлена русскоязычным сообществом «Друзей Аббатства Шравасти» на основе устных учений и текстов досточтимой Тубтен Чодрон разных лет.
Содержание:
- Предисловие российских издателей
- Введение: практики тренировки ума и медленное чтение
- Часть 1. Тренировка ума на поэтапном пути бодхисаттвы
- 37 практик бодхисаттв
- Как применять 37 практик
- Общие вопросы для размышления и обсуждения
- Краткие молитвы для сессии медитации
- Часть 2. Тренировка ума в восьми строфах
- Восемь строф преобразования мышления
- Как тренировать ум, используя «Восемь строф»
- Медитация на Тысячеруком Ченрези в сочетании с «Восемью строфами»
- Часть 3. Тренировка ума посредством пустотности
- Сутра сердца совершенства мудрости
- Комментарий к «Сутре Сердца»
- Пункты для размышления
- Практика рассеивания препятствий посредством воззрения пустотности
- Часть 4. Противоядия от омрачений
- Часть 5. Памятование о бодхичитте: 41 молитва
- Заключение: посвящение заслуг наделенной смыслом жизни
- Биография автора
- Как обращаться с текстами Дхармы
ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА
(Книга исходно предназначена для бесплатного распространения издателем и правообладателем, поэтому её скачивание соответствует практике осознанной этики – как светской, так и буддийской)
БУМАЖНАЯ КНИГА
Бесплатно получить бумажные экземпляры книги можно на любых мероприятиях Фонда Контемплативных Исследований и Друзей Аббатства Шравасти. Мы также можем выслать определенное количество экземпляров буддийским центрам, библиотекам и благотворительным организациям – пишите нам по адресу sravastifriends@gmail.com.
Пополняемый список аудио-материалов к книге доступен по ссылке