Материалы курса «Основы осознанности», который проходил в январе-феврале 2021 года. Курс был рассчитан на 6 недель: по одной встрече в неделю. Записи встреч и дополнительные материалы к ним доступны на этой странице
Видео всех встреч (плейлист)
Аудиозаписи встреч
Дополнительные материалы
Медитация пластичности личности
Более подробные объяснения по конкретным видам практик:
Аудиокнига «Руководство по любящей доброте»
Глен Свенсон – Поиск вдохновения в практике шаматхи
Глен Свенссон – Шаматха: памятование о дыхании