Материалы однодневного ретрита по практике четырех безмерных (любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности) под руководством буддийского учителя и инструктора по медитации Глена Свенссона.
Москва, 24 июля 2016
Содержание:
- Определения четырех безмерных
- Базовые методы практики любящей доброты и сострадания
- Когнитивное слияние как препятствие для доброты к себе и другим
- Основы практики «даяния и приятия»
- Как практиковать четыре безмерных в повседневной жизни