Рубрика: Видео по медитации

Йогини Дрорил и практика Будды Сострадания

Материалы открытой лекции, посвященной истории жизни йогини Дрорил и практикам Авалокитешвары.

Видео

Текст биографии

(Биография составлена ламой Кармой Дродулом на основе воспоминаний кхенпо Картара Ринпоче. Текст переведен с тибетскго ламой Йеше Гьямцо)

Дрорил была йогини из области Римар.

Посредством пребывающих в твоем сердце неизменной веры и преданности
По отношению к высшему божеству, великому сокровищу благородства сердца,
И посредством начитывания шестислоговой сердечной сущности
Ты раскрыла сердце всего. Йогини, склоняюсь перед тобой!

Эта йогини происходила из Римара в Кхаме.

Её называли Дрорил, потому что её волосы были белее раковины, и она обычно заворачивалась во внешнюю накидку из белого войлока. Дрорил переводится как «пшеничного цвета и круглая». Поскольку она непрерывно работала пастушкой, она так и не научилась читать. Тем не менее она постоянно начитывала МАНИ с устойчивыми верой и доверием, и в конце концов начитала более 300 миллионов. Её брат начитал сто миллионов и имел достойный уровень практики.

Когда Дрорил пасла своих овец в холодную погоду, она повторяла МАНИ на горных склонах, а затем, представляя вокруг своего стада забор, дула в сторону животных. Она говорила: «Силой сострадания Арья Авалокиты пусть они будут невредимы!” Затем она весь день спала, ни разу не проверяя, как там овцы. Овцы оставались в зоне, которую она благословила в качестве пастбища. Вечером она представляла, что подзывает их к себе, и они шли за ней домой. Когда погода была хорошей, она совершала обхождения горной вершины, начитывая МАНИ.

Моему добрейшему гуру (Кхенпо Картару Ринпоче) на тот момент было 10 лет, и он любил сопровождать её, когда она пасла своих овец. По его словам, причин для того было несколько. Поскольку она была бодхисаттвой, которая довела любовь и сострадание до совершенства, она обладала любовью ко всем существам, включая его. Кроме того, поскольку она благословляла своих овец, они были защищены от всех угроз, включая хищных волков. Благодаря этому им не требовалась особая опека, а потому сопровождать её можно было без стресса. Еще одна причина была такой: хотя у него почти не было одежды, защищавшей от погоды, она позволяла ему прилечь поспать под покровом её внешней накидки.

Поскольку она так много использовала свою малу, её шнур все время перетирался. Мой гуру часто помогал ей перенизать малу, используя пряжу.

Она исцеляла слепоту как людей, так и животных, просто подув на них. Польза, которую она приносила другим, не была незначительной. В авторитетных источниках говорится: у того, кто накопит сто миллионов МАНИ, вырастет новый зуб, даже если человек достиг старшего возраста; у нее, соответственным образом, выросли три. Они были яркими и белыми, как раковина; каждый, кто их видел, изумлялся и вдохновлялся. От других я слышал, что она скончалась в положении сидя, со сложенными в молитве ладонями.

Говорится, что в эти времена упадка и краткого жизненного срока лучше накопить искру заслуги, чем гору учености. Я никогда не слышал об источнике заслуги более великом, чем медитация на единственном божестве – Авалоките – и начитывание единственной мантры, шести слогов. К сожалению, большинство людей подобны мне; они пренебрегают накоплением заслуг ради возвышенных пустых слов о воззрении, медитации и поведении, при этом оставляя свои тело, речь и ум в посредственном состоянии. Такова наша худшая проблема – и в этой жизни, и в будущих. Я не видел никого, кому это принесло бы какую-либо реальную пользу; люди лишь губят и себя, и других.

Силой добротели от сочинения этой биографии пусть существа в шести состояниях
Полагаются на шесть слогов, царицу мантр,
Очистят шесть клеш, вызывающих перерождение,
И достигнут состояния Ваджрадхары, шестого будды.

Ссылки

ЕСДЛ – Текст краткой гуру-йоги Авалокитешвары

Устная передача на две практики Авалокитешвары с Самдонгом Ринпоче

Книга Siddhas of Ga

Плейлист: Практики будд и бодхисаттв

Плейлист: История тибетского буддизма

 

Сострадание и Будда Медицины – Материалы ретрита

Материалы онлайн-ретрита с Лобсангом Тенпой, посвященного практикам сострадания и буддийским методам медитации на Будде Медицины (28-30 июня 2024).

Видео

Плейлист со всеми видео-сессиями ретрита на YouTube

Аудио

Полный плейлист на SoundCloud

Все аудиофайлы для укачивания на Google Drive

Тексты

Слайды ретрита

Медитация на Будде Медицины в 12 шагах

Дополнительные ссылки

Другие медитации на Будде Медицины

Будда Медицины: краткая направляемая практика

Медитация на Будде Медицины: забота о теле

Книги по теме ретрита

По практикам медитации в целом

Бхикшуни Тубтен Чодрон – Дыхание и доброта

Лобсанг Тенпа – Радикальное спокойствие

По основам буддийского воззрения

Далай-лама и Бхикшуни Тубтен Чодрон – Приближаясь к буддийскому пути

Сайт Study Buddhism

По практике сострадания

Алан Уоллес – Четыре безмерных

По практикам Будды Медицины

Лама Сопа Ринпоче – Абсолютное исцеление

 

Развитие доброты к себе – Ретрит 2024

Материалы ретрита по развитию устойчивой доброжелательности к себе (и другим) с помощью психопрактик индо-тибетской традиции буддизма (26 — 28 апреля 2024).

Видео

Аудио

Скачать все аудио-файлы

Дополнительные материалы

Видео: Тензин Вангьял Ринпоче о «трех пилюлях» (доступны субтитры на русском языке, которые нужно включить самостоятельно)

Книги

Алан Уоллес – Четыре безмерных

Лобсанг Тенпа – Радикальное спокойствие

Тубтен Чодрон – Дыхание и доброта

Цокньи Ринпоче – Открытое сердце, открытый ум

Цокньи Ринпоче и Дэниел Гоулман – Эмоциональная устойчивость

Четыре безмерных: материалы курса (2021)

Материалы курса по практике четырех безмерных настроев, прошедшего в летние месяцы 2021 года. 

Основные темы курса

  • Базовые ресурсы психики: осознавание, сосредоточение и благотворные умственные факторы
  • Шаматха: методы развития умственной устойчивости
  • Ключевые аспекты формальной и неформальной практики медитации
  • Любящая доброта: понятие, техники развития и противоположности
  • Изучение и практика развития сострадания, сопереживающей радости и равностности
  • Светские и буддийские следствия из практики четырех безмерных: прозрение, деятельный альтруизм и представление о бодхичите

Все слайды по курсу

Учебник по курсу: Б. Алан Уоллес – «Четыре безмерных» 

Тубтен Чодрон – «Дыхание и доброта»

Видео всех 10 встреч (плейлист)

Плейлист на YouTube

Медитации для выполнения домашнего задания 

Вводные практики:

Устремление к потенциально возможному счастью: Сжатый вариант | Развернутый вариант

Наблюдение за дыханием: Сжатый вариант | Средний вариант | Развернутый вариант

Практики любящей доброты:

Доброта к себе: Сжатый вариант | Развернутый вариант

Доброта к другу 

Медитация на доброте всех существ (из книги «Дыхание и доброта») 

Доброта по отношению к врагу

Практики сострадания:

Краткая медитация на сострадании

Поэтапная медитация на сострадании

Практики радости:

Сопереживающая радость (12 минут)

Сопереживающая радость с элементом сорадования (Глен Свенсон)

Радость с акцентом на основополагающей благости

Практики равностности:

Равностность ко всем существам

Дополнительные материалы по итогам курса

Ретрит по практике любящей доброты 2020 – все материалы

 

Онди Уилсон – Развитие бодхичитты

Запись онлайн-семинаров с Они Уилсон, посвященных развитию бодхичитты с помощью метода семи причин и следствий и метода уравнивания и замены себя и других.

Встреча 1: Семичастный метод развития бодхичитты

Встреча 2: Уравнивание и замена себя и других

Об учителе

Онди Уилсон (р. 1951) – профессиональный педагог, инструктор по практикам осознанности, писательница и буддийский учитель. Онди – автор метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT — mindfulness-based mind training) и основатель международного агентства Wellseeing Consultancy. Она неоднократно преподавала и вела ретриты в буддийских центрах Великобритании, Индии, Голландии, Латвии и России. Её главные буддийские учителя – лама Тубтен Йеше, лама Сопа Ринпоче и Ценшаб Серконг Ринпоче.

ЛЕКЦИИ И ТЕКСТЫ ОНДИ

Основы осознанности: материалы курса (2021)

Материалы курса «Основы осознанности», который проходил в январе-феврале 2021 года. Курс был рассчитан на 6 недель: по одной встрече в неделю. Записи встреч и дополнительные материалы к ним доступны на этой странице

Видео всех встреч (плейлист)

Аудиозаписи встреч

Занятие 1

Занятие 2

Занятие 3

Занятие 4

Занятие 5

Занятие 6

Дополнительные материалы

Слайды всех встреч

Медитация на дыхании 

Медитация на любящей доброте

Медитация пластичности личности 

Более подробные объяснения по конкретным видам практик:

Аудиокнига «Руководство по любящей доброте»

Глен Свенсон – Поиск вдохновения в практике шаматхи

Глен Свенссон – Шаматха: памятование о дыхании

 

Онди Уилсон – Практика четырех безмерных

Материалы онлайн-семинара Онди Уилсон, посвященного практике четырех безмерных настроев: любящей доброты, сострадания, сопереживающей радости и равностности.

Эва Натанья – Созерцательная практика в буддийской и христианской традиции

Материалы онлайн-встречи с Эвой Натаньей, посвященной созерцанию в буддийской и христианской традиции. В рамках беседы Эва рассказывает о собственном пути (в качестве исследовательницы и практикующей), наследии Юлианы Норвичской и о том, как понимание принципа мандалы помогает нам осмыслить христианский путь с буддийской точки зрения. Она также комментирует избранные места из посланий апостола Павла и проводит направляемую медитацию на практике даяния и принятия в контексте воззрения дзогчен.

Упомянутые во время лекции книги:

Veronica Mary Rolf — An Explorer’s Guide to Julian of Norwich

Veronica Mary Rolf – Julian’s Gospel 

Краткая биография 

Доктор Эва Натанья – выпускница аспирантуры Университета Вирджинии в области тибетологии. После многолетней карьеры профессиональной танцовщицы (в труппах New York City Ballet и Королевского Балета Лондона) Эва получила степень магистра в сфере системной христианской теологии в Беркли (Калифорния), а затем посвятила себя изучению и практике буддизма. Ее академические исследования в первую очередь посвящены формированию буддийских философских систем и практикам ваджраяны, а также диалогу между буддийской и христианской традициями. Эва – редактор нескольких книг Алана Уоллеса (включая его переводы текстов Дуджома Лингпы и Лераба Лингпы) и его ассистент в ведении длительных затворов. С 2017 года она посвящает основную часть своего времени практике в ретрите.

Глен Свенссон – Шаматха: памятование о дыхании

Материалы второй части семинара Глена Свенссона «Поиск вдохновения в практике шаматхи», посвященной практике памятования о дыхании и этапам продвижения в развитии внимания. Записи первой части семинара доступны здесь.

Видео

Сессия 1

Сессия 2

Сессия 3

Аудио