Материалы онлайн-семинара Онди Уилсон, посвященного развитию визуального воображения в практиках осознанности и медитации.
Онди Уилсон – Развитие навыков визуализации
Рубрика: Видео по осознанности
Эмоциональная устойчивость и практика радости
Материалы совместного семинара Кристиана Ховарда и Лобсанга Тенпы, посвященного эмоциональной устойчивости и практике радости.
Онди Уилсон – Самооценка и практика осознанности
17 сентября 2020 года Онди Уилсон провела онлайн-семинар по теме практик развития доброжелательного отношения к себе и формирования здоровой самооценки.
Основные темы:
- Как полюбить себя?
- Любящее «я»
- Сострадание к себе – противоядие от заниженной самооценки
Видеозапись семинара
Об учителе
Онди Уилсон (р. 1951) – профессиональный педагог, инструктор по практикам осознанности, писательница и буддийский учитель. Онди – автор метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT — mindfulness-based mind training) и основатель международного агентства Wellseeing Consultancy. Она неоднократно преподавала и вела ретриты в буддийских центрах Великобритании, Индии, Голландии, Латвии и России. Её главные буддийские учителя – лама Тубтен Йеше, лама Сопа Ринпоче и Ценшаб Серконг Ринпоче.
Осознанность в работе с чувством одиночества: запись семинара
Запись и материалы семинара, посвященного работе с чувством одиночества с помощью практик осознанности и сострадания и прошедшего 21-22 июля 2018 года в Киеве.
Среди рассмотренных тем:
- Разделение одиночества и позитивного уединения
- Любящая доброта и сострадания к себе
- Поддержание чувства связи с другими
- Практики осознанности в процессе поиска сакрального
Сессия 1
Сессия 2
Сессия 3
Сессия 4
Сессия 5
Сессия 6
Онди Уилсон: Внутреннее путешествие к пониманию себя
Материалы вечернего семинара Онди Уилсон, прошедшего в Москве 13 июля 2017 года
- Использование направляемой визуализации для понимания самих себя
- Логика внутреннего поиска
- Направляемая практика и варианты интерпретации
Раздаточные материалы (в формате pdf)
Часть 1
Часть 2
Осознанные взаимоотношения (2017)
Материалы уикенд-семинара Онди Уилсон, посвященного теме осознанных взаимоотношений и прошедшего в Москве 14-16 июля 2017 года.
Видео
Полный плейлист со всеми сессиями
Осознанность – путь к счастью
Запись открытой лекции Глена Свенссона, прошедшей в Москве 27 июня 2017 года.
- «Памятование» как классический смысл понятия «сати»
- Роль устойчивости внимания и саморефлексии в умственном благополучии
- Практики последовательного развития способности к осознаванию мыслей и эмоций
Онди Уилсон: Осознанность для родителей и преподавателей
Открытая лекция инструктора по практикам осознанности, создателя метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT) Онди Уилсон.
Основные темы:
- Влияние родителей и преподавателей на детей: навязанные представления о себе
- Осознанная ролевая модель
- Осознанность во взаимодействии и принцип искренности
- Работа над собственным умом с желанием помочь другим
Онди Уилсон – Семинар «Осознанная жизнь в условиях кризиса»
Двухдневный семинар инструктора по практикам осознанности, создателя метода «тренировки ума на основе осознанности» (MBMT) Онди Уилсон по применению практик осознанности к личным и общественным кризисным ситуациями
Основные темы:
- Два вида практик осознанности в управлении импульсами
- Виды эмоций и эмоциональные компетенции
- Эмоциональные привычки и 7 шагов к их изменению
- Работа с этическими дилеммами и осознанная этика